여름철뿐 아니라 일상생활에서도 누구나 겪을 수 있는 건강 문제, 바로 탈수입니다. 탈수는 단순히 목이 마른 상태를 넘어, 우리 몸이 제 기능을 하지 못할 정도로 수분이 부족해진 상태를 의미합니다. 본 글에서는 탈수의 원인과 증상, 그리고 효과적인 대처법까지 자세히 안내해드릴게요.탈수란 무엇인가? 탈수는 체내의 수분이 필요한 양보다 적게 공급되어 체중의 1% 이상 수분이 부족해진 상태를 말합니다. 우리 몸은 음식과 음료를 통해 수분을 섭취하고, 소변, 땀, 호흡 등 다양한 경로로 수분을 배출합니다. 하지만 섭취보다 배출이 많아지면 탈수가 발생합니다. 🚰 물 한 잔의 힘, 생활에서 놓치지 마세요!탈수의 주요 원인 탈수를 유발하는 대표적인 원인을 살펴보면 다음과 같습니다. 구토와 설사장 감염이나 식중독 등으..