여름철뿐 아니라 일상생활에서도 누구나 겪을 수 있는 건강 문제, 바로 탈수입니다. 탈수는 단순히 목이 마른 상태를 넘어, 우리 몸이 제 기능을 하지 못할 정도로 수분이 부족해진 상태를 의미합니다. 본 글에서는 탈수의 원인과 증상, 그리고 효과적인 대처법까지 자세히 안내해드릴게요. 지금 3가지 증상만 체크해 보세요! ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ 탈수란 무엇인가? 탈수는 체내의 수분이 필요한 양보다 적게 공급되어 체중의 1% 이상 수분이 부족해진 상태를 말합니다. 우리 몸은 음식과 음료를 통해 수분을 섭취하고, 소변, 땀, 호흡 등 다양한 경로로 수분을 배출합니다. 하지만 섭취보다 배출이 많아지면 탈수가 발생합니다. 🚰 물 한 잔의 힘, 생활에서 놓치지 마세요! 물은 도대체 얼마나?1가지만 알면 나도 물박사가 ..