스쿼트는 하체 운동의 대명사로, 많은 사람들이 이 운동을 통해 건강과 체력을 키우고 있습니다. 그러나 이처럼 효율적인 운동에도 불구하고, 무릎 통증을 경험하는 사람들이 많습니다. 여러분도 스쿼트를 하다가 무릎에 통증이 느껴졌다면, 그 원인을 파악하고 올바른 방법을 찾는 것이 필수적입니다. 무릎 통증은 단순한 불편함을 넘어서 장기적인 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 본 글에서는 스쿼트 시 무릎 통증의 주요 원인과 이를 예방하거나 완화하기 위한 방법을 자세히 알아보겠습니다. 이 과정에서 올바른 자세의 중요성과 효과적인 준비 운동 방법, 그리고 통증이 발생했을 경우 대처 방법에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. 스쿼트를 안전하게 즐기기 위한 필수 정보를 만나보세요! 스쿼트 무릎 통증 원인  스쿼트를 하..