안녕하세요, 여러분! 오늘은 현대 사회에서 많은 분들이 경험하고 있는 '번아웃 증후군'에 대해 이야기해보려고 합니다. 혹시 요즘 무기력함을 느끼거나, 일상에 흥미를 잃었다면 이 글이 도움이 될 수 있을 거예요. 번아웃이란 무엇일까요? 🤔     번아웃은 단순한 피로감을 넘어선 신체적, 정신적 탈진 상태를 말합니다. 직장, 학업, 가정에서의 과도한 스트레스와 감정적 소진이 계속되면 결국 우리 몸과 마음은 '그만!'이라고 외치게 되죠. 번아웃의 주요 증상으로는: 극심한 피로감과 무기력일상에 대한 냉소적 태도집중력 저하작은 일에도 쉽게 짜증이 남삶의 흥미와 열정 상실 이런 증상들이 지속되면 우울증이나 불안 장애로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다! 나도 번아웃일까? 자가진단해보기 ✅     스스로 번아웃 상..